Υπάρχουν τρόφιμα που παρέχουν στον οργανισμό μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων που έχουν επίσης την ιδιότητα να είναι αντιοξειδωτικά.
Σήμερα βρήκα αυτήν τη λίστα με 15 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να λείπουν στη διατροφή για τα μεγάλα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Σημειώστε και φροντίστε να τα λάβετε υπόψη στη διατροφή σας.
Τα τρόφιμα περιλαμβάνουν: μήλα, καρότα, λιναρόσπορους, ντομάτες, σκόρδο, κουνουπίδι, κρεμμύδι, δαμάσκηνα, πράσινο τσάι, βατόμουρα, γιαμ, σέλινο (επίσης γνωστό ως σέλινο), ελιές, φράουλες και μέλι.
