Γρήγορες και εύκολες συνταγές: 15 γρήγορα και εύκολα πιάτα για δουλειά

Είστε ένας από αυτούς που πρέπει να πάρετε φαγητό στη δουλειά; Λοιπόν, αν ναι, μην κατακλύζεστε να σκέφτεστε τι να προετοιμάζετε κάθε μέρα. Από το Directo al Paladar θέλουμε να σας βοηθήσουμε με 15 γρήγορες και εύκολες συνταγές για να δουλέψετε και ότι το να τρώτε ένα tupper είναι απόλαυση και όχι υποχρέωση, επίσης χωρίς να ξοδεύετε ώρες στην κουζίνα για να τα προετοιμάσετε και έτσι να εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σε άλλα πράγματα.

Πολλοί από εμάς έχουν αλλάξει το μενού της ημέρας ή το σουβλάκι για να πάρουν ένα σπιτικό πιάτο στο γραφείο, ωστόσο δεν θέλουμε δύσκολες συνταγές που είναι δύσκολο να μεταφερθούν, να ζεσταθούν και να φάνε πάνω σε ένα τραπέζι εργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα θέλουμε να σας προσφέρουμε πολλά πιάτα που σερβίρουν τέλεια για να τρώτε ειρηνικά στο σπίτι την ημέρα που δεν θέλουμε να περιπλέξουμε τον εαυτό μας στην κουζίνα, αλλά επίσης να βάλουμε στο κουτί για φαγητό και να φύγουμε κάθε πρωί μαζί τους.

Γρήγορες και εύκολες συνταγές εκκίνησης για εργασία

Ξεκινάμε με τα πρώτα πιάτα , τα οποία παρόλο που μπορεί να φαίνονται πιο δύσκολα για να δουλέψουν, θα δείτε ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Η διατροφή δεν πρέπει να είναι συνώνυμη με την εγκατάλειψη των οσπρίων στη διατροφή μας, γι 'αυτό σας φέρνω δύο πολύ εύκολες, γρήγορες σαλάτες, ώστε σε λιγότερο από 15 λεπτά να μπορείτε να απολαύσετε δύο πλήρεις συνταγές.

Από τη μία πλευρά, αυτή η τραγανή κόκκινη σαλάτα φακής και από την άλλη μια σαλάτα ρεβίθια με ντομάτες και κοιλιά τόνου, και οι δύο πολύ πλήρεις και ότι αν δεν έχετε πολύ φαγητό, μπορούν να σας εξυπηρετήσουν ως ένα μόνο πιάτο.

Τα πιάτα ζυμαρικών είναι επίσης πολύ εύκολο να μεταφερθούν και να αναθερμανθούν στο γραφείο . Προτείνω τρεις συνταγές που γίνονται σε λιγότερο από 30 λεπτά και θα είναι νόστιμες, όπως αυτά τα ζυμαρικά με τόνο και λαχανικά, μια πολύ εύκολη συνταγή που μπορείτε και οι δύο να απολαύσετε ζεστό ή να κρυώσετε.

Ή επίσης αυτό το σπαγγέτι με γαρίδες σκόρδου, μια ρητή συνταγή για την οποία πρέπει να χρησιμοποιήσουμε μόνο τρία συστατικά. Ένα πιάτο γεμάτο θαλασσινά και με μια πικάντικη πινελιά ικανή να σας ενθαρρύνει την πιο δύσκολη μέρα της εργασίας.

Εάν είστε περισσότερο κρέας, σίγουρα θα λατρέψετε αυτήν την τελευταία εύκολη και γρήγορη συνταγή για να δουλέψετε , κάποια tagliatelle paglia e fieno με κρέμα και ζαμπόν. Μια πρόταση που αν θα χρειαστεί να έχετε φούρνο μικροκυμάτων στο γραφείο, αλλά νόστιμο, νόστιμο όπως τα περισσότερα.

Γρήγορες και εύκολες συνταγές δεύτερου μαθήματος για εργασία

Για τα δεύτερα μαθήματα ξεκινάμε με κρέας. Προτείνω αυτή τη συνταγή κάρυ κοτόπουλου σε 10 λεπτά, ένα νόστιμο πιάτο για το πιο χαλαρό στην κουζίνα, το οποίο μπορείτε επίσης να εξατομικεύσετε με την απλή προσθήκη ή αλλαγή μπαχαρικών.

Με χοιρινό, σας παρουσιάζω ένα πιάτο που δεν πρέπει να ξεχάσετε, μερικά ψημένα πλευρά σε πέντε λεπτά, τα οποία θα είναι ο φθόνος των συναδέλφων σας. Προετοιμάζονται στο ρηχό δοχείο σε μια στιγμή και ξαναζεσταίνονται υπέροχα με ένα χτύπημα μικροκυμάτων και καρυκεύματα με λίγη σάλτσα.

Αν σας αρέσει ένα δεύτερο ψάρι , σας φέρνω πολλές γρήγορες και εύκολες προτάσεις για να κάνετε και να τα πάρετε, όπως αυτό με μπακαλιάρο με ντομάτα, πολύ γρήγορα αν έχετε ήδη μια σάλτσα ντομάτας από άλλο παρασκεύασμα ή μία από αυτές τις συνταγές που μπορείτε να πάρετε τόσο κρύες όσο και ζεστές, τουρσί σαρδέλες, οι οποίες αν τη συνοδεύσετε με μια σαλάτα κάνουν ήδη ένα συνεπές πιάτο.

Τέλος, μερικές συνταγές με αυγά , που πάντα καταφέρνουν να μας βγάλουν από προβλήματα στην κουζίνα, και αυτή τη φορά περισσότερο. Όπως για παράδειγμα με αυτήν τη συνταγή για ομελέτα κολοκυθιών και τυρί brie, η οποία παρασκευάζεται σε ένα plis plas και περιλαμβάνει πολλά συστατικά.

Ή επίσης αυτή η ομελέτα άγριων σπαραγγιών, η οποία μεταφέρεται εύκολα σε ένα tuper , και με λίγα λεπτά μικροκυμάτων είναι ιδανικό να απολαύσετε ένα υπέροχο γεύμα.

Γρήγορες και εύκολες συνταγές επιδόρπιο για εργασία

Τι θα ήταν ένα γεύμα χωρίς καλό επιδόρπιο , έτσι και κάποιο γλυκό να κλείσετε αυτό το μενού γραφείου γρήγορα και εύκολα. Προτείνω αυτές τις ρητές κρέμες που προετοιμάζονται σε πέντε λεπτά, τις φτιάχνετε το προηγούμενο βράδυ και την επόμενη μέρα έχετε τέλεια υφή.

Σε ένα θερμό ή μπουκάλι μπορείτε να πάρετε ένα υπέροχο smoothie με λάσι ή μάνγκο και γιαούρτι ένα αυθεντικό επιδόρπιο για να πιείτε ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο στη δουλειά.

Εάν είστε λάτρεις της σοκολάτας , ετοιμάστε σε 15 λεπτά μερικές στροβιλισμένες ζαχαροπλαστικής με σοκολάτα όπως αυτές, αλλά διατηρήστε τις ασφαλείς, καθώς είναι οι τυπικές που έρχονται ανά πάσα στιγμή και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα πάρετε στα μέσα του πρωινού.

Τελειώνουμε αυτήν την επιλογή με ένα κλασικό επιδόρπιο που δεν ξεπερνά ποτέ το στυλ , μια φρουτοσαλάτα. Μια ευέλικτη συνταγή όπου υπάρχουν, γιατί μπορείτε να προσθέσετε τον τύπο φρούτων που σας αρέσει περισσότερο και θα είναι πάντα καλό. Εύκολο στη μεταφορά σε ένα tuper, θα χρησιμεύσει ως ένα πλούσιο επιδόρπιο και γεμάτο βιταμίνες.

Αυτή η επιλογή από 15 γρήγορες και εύκολες συνταγές για δουλειά έχει φτάσει μέχρι εδώ . Επομένως, δεν υπάρχει δικαιολογία για να τρώτε άσχημα στο γραφείο λέγοντας ότι δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε. Όπως σας λέμε πάντα, στην κουζίνα, όποιος θέλει μπορεί.