Ίσως έχετε παρατηρήσει την απουσία του εβδομαδιαίου μενού μας την περασμένη Δευτέρα και σήμερα σας παραπλανούμε με αυτήν την έκδοση. Μια μικρή αλλαγή της ημέρας που θα επαναληφθεί από τώρα και στο εξής και ελπίζουμε να σας βοηθήσουμε περαιτέρω να προετοιμάσετε τα εβδομαδιαία μενού σας φέρνοντας τις προτάσεις μας για το σαββατοκύριακο, όταν έχουμε χρόνο να αγοράσουμε, να μαγειρέψουμε, να παγώσουμε και, με λίγα λόγια , οργανώστε τις κουζίνες μας.
Αυτές τις μέρες έχουμε στο μυαλό μας πολύ το ζήτημα της υγείας και τη σημασία της υγιεινής, ελαφριάς και υγιεινής , κάτι απαραίτητο που πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου, αλλά αυτό έχει πλέον μεγάλη σημασία για εμάς, επειδή δεν θέλουμε να ρίξουμε υπερβολικά τις προσπάθειες της "επιχείρησης" μπικίνι".
Έχουμε μοιραστεί μαζί σας ένα υγιεινό μενού για μια διατροφή μιας εβδομάδας (και όλες τις συνταγές χαμηλών θερμίδων), συντάξαμε 27 συνταγές ελαφριάς σαλάτας για να φροντίσετε τον εαυτό σας αυτό το καλοκαίρι, ετοιμάσαμε smoothies χαμηλών θερμίδων με αδυνάτισμα και προτείνουμε πέντε δείπνα με χαμηλές θερμίδες ώστε να μπορούμε να κάνουμε μια ελαφριά δίαιτα από Δευτέρα έως Παρασκευή για να αντισταθμίσουμε τις υπερβολές του Σαββατοκύριακου.
Έχουμε επίσης μαγειρέψει για εσάς πολλά νόστιμα πράγματα , γιατί δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο μας αρέσει να το κάνουμε και την ψευδαίσθηση που μας κάνει να φαντάζουμε να μαγειρεύουμε πιάτα, όπως χοιρινές μπριζόλες με ουίσκι και ροδάκινο, μακαρόνια, μακαρόνια με γαρίδες και κροκέτες πατάτας και τόνος. Τρεις πολύ καλοκαιρινές συνταγές με τις οποίες πρόκειται να πιπιλίζετε τα δάχτυλά σας (κυριολεκτικά).
Προσπαθούμε να θυμόμαστε εκείνους που δεν τρώνε κρέας ή ψάρι και αυτή την εβδομάδα σας φέρνουμε μερικές περιέργειες. Η πρώτη είναι μια ομελέτα με πατατάκια, μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που κυκλοφορεί στο Διαδίκτυο εδώ και χρόνια και που μας άρεσε πολύ. Το δεύτερο είναι vegan chickpea και soy tacos, μια ελαφρώς πικάντικη γέμιση που σερβίρει επίσης burritos και fajitas.
Και για όσους έχουν γλυκό δόντι . Ω! Για εσάς έχουμε δύο υπέροχα κλασικά που δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε. Η τούρτα μασκαρπόνε, μια συνταγή που τα παιδιά, η οικογένεια και οι φίλοι σας θα σας ζητήσουν να περάσετε, και η λευκή μπίκα από τη Λάζα, αυτή τη φορά ετοιμάστηκε με το Thermomix για να διευκολύνει τη διαδικασία, ένα κλασικό πρωινό και σνακ μισής χώρας.
Συνεχίσαμε να εξετάζουμε τις κουζίνες των Αυτόνομων Κοινοτήτων μας , φέρνοντας τις καλύτερες συνταγές από κάθε μία, και τις τελευταίες ημέρες ήταν η σειρά της κουζίνας του Aragon, της κουζίνας της Castilla La Mancha και της κουζίνας της Extremadura. Όλα αυτά τόσο υπέροχα γευστικά και γνήσια που έχουμε ξυπνήσει την επιθυμία να μαγειρέψουν τα πιο παραδοσιακά πιάτα τους.
Δεν σταματά εδώ. Η έμπνευση για τα εβδομαδιαία μενού σας θα μπορούσε να είναι μεταξύ αυτών των πέντε συλλογών, μεταξύ των οποίων θα βρείτε σπιτικά παγωτά, συνταγές με κολοκυθάκια, καλοκαιρινά πιάτα, φτηνή και νόστιμη κουζίνα για λιγότερο από πέντε ευρώ, διεθνείς συνταγές σνακ και πολλές προτάσεις για να οργανώσετε το πικνίκ σας. τις ζωές σου.
Μέχρι την επόμενη Παρασκευή!
