Πίνακας περιεχομένων:
Αυτή θα είναι η τέταρτη χρονιά μου σε αυτή τη γαστρονομική μπλογκόσφαιρα και πρέπει να ομολογήσω ότι κάθε χρόνο αντιλαμβάνομαι όλο και περισσότερους ανθρώπους για τη διατροφή, για την απώλεια βάρους και για όλες αυτές τις σειρές πραγμάτων για τα οποία μερικές φορές γινόμαστε λίγο μανιακοί. Λοιπόν, για το τετράγωνο του κύκλου, λείπει μια εφαρμογή που μετρά τις θερμίδες , οπότε έχουμε ήδη τρελαθεί, αλλά είναι εδώ και ονομάζεται ShapeUp .
Και αυτό θα δούμε σήμερα, τις δυνατότητες που μας προσφέρει αυτή η εφαρμογή iPhone , αν και με την προϋπόθεση ότι αν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος ή να ελέγξετε τι τρώτε λόγω των θερμίδων του, η συμβουλή μου είναι να πάει σε έναν ειδικό γιατρό. Για τα υπόλοιπα, και ως πληροφορίες αυτή η εφαρμογή μπορεί να είναι χρήσιμη. Αλλά ας μην γίνουμε Ταλιμπάν αυτού που τρώμε τώρα.
Μετρητής θερμίδων με το ShapeUp
Μόλις ξεκινήσουμε για πρώτη φορά, η εφαρμογή θα μας ζητήσει να δημιουργήσουμε έναν λογαριασμό για να δημιουργήσουμε έναν χρήστη όπου θα εισαγάγουμε τις μεταβλητές του τρέχοντος βάρους, του βάρους στόχου και άλλων πραγμάτων που θα καθορίσουν τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνονται όταν ημέρα.
Μπορούμε να εισαγάγουμε ορισμένα πολύ συγκεκριμένα δεδομένα όπως το βάρος, η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων - τα οποία θα δούμε -, η μέση ή η περιφέρεια του βραχίονα ή του στήθους και το ποσοστό σωματικού λίπους. Όλα αυτά τα δεδομένα μπορούμε να ενημερώσουμε και να δούμε την εξέλιξη μέσω ενός συστήματος γραφικών.
Το καθημερινό σας πρόγραμμα
Το ισχυρό σημείο της εφαρμογής είναι αυτό που ανέφερα στην αρχή, είναι ένας μετρητής θερμίδων και ίσως αναρωτιέστε πώς γίνεται αυτό. Λοιπόν, το κάνει μέσω της εισαγωγής στην ενότητα της ατζέντας του τι έχετε φάει όλη την ημέρα ή τι τρώτε, την άσκηση που έχετε κάνει και άλλες υπηρεσίες που είναι διαθέσιμες μόνο σε χρυσή έκδοση, δηλαδή, αν θέλουμε την εφαρμογή εντελώς, πρέπει να εγγραφούμε.
Η εισαγωγή του τι τρώγεται γίνεται από τον τύπο φαγητού που έχετε φάει ή δημιουργώντας συνταγές . Πρέπει να ειπωθεί, φυσικά, όλες αυτές οι πληροφορίες που έχουν εισαχθεί και ότι η εφαρμογή επιστρέφει με τη μορφή συνολικών θερμίδων είναι κατά προσέγγιση.
Το καλό είναι ότι μπορείτε να εισάγετε έως και 6 γεύματα την ημέρα για να υπολογίσετε τα πάντα με πιο ακριβή τρόπο. Και ότι η εισαγωγή φαγητού μπορεί να γίνει με διαφορετικές μονάδες. Και η αναζήτηση τροφής πραγματοποιείται επίσης σε μια βάση δεδομένων με περισσότερους από 400.000 τύπους τροφίμων (μεταξύ νωπών και μεταποιημένων).
Στην αρχή μπορεί να χρειαστεί λίγη δουλειά για να εισαγάγετε φαγητό , αλλά εάν έχετε μια λίγο πολύ παρόμοια διατροφή κάθε μέρα, μπορείτε να προσθέσετε γρήγορα τρόφιμα στα αγαπημένα και να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα πιο γρήγορα.
Το κακό , αυτό που σου είπα. Από τη μία πλευρά, είναι σαφές ότι αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο κατά προσέγγιση. Και από την άλλη πλευρά, για να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς διατροφικές πληροφορίες, καθώς και σε άλλες υπηρεσίες, πρέπει να πληρώσετε μια συνδρομή.
Και επαναλαμβάνω, το σημαντικό είναι ότι αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να το κρατήσετε μακριά, πρώτα ένας γιατρός θα σας πει το ιδανικό σας βάρος και πώς να φτάσετε εκεί. Επίσης, φυσικά, κάνετε τακτικά αθλήματα.
