Το φαγητό δεν είναι μόνο ευχαρίστηση, αλλά καλύπτει και πλήθος αναγκών του σώματός μας. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα τρόφιμα και να γνωρίζουμε, σύμφωνα με τα συστατικά τους, πώς μπορούν να μας βοηθήσουν, όχι μόνο για να βελτιώσουμε τη γεύση των πιάτων μας, αλλά και για να βελτιώσουμε την υγεία μας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφάσισα να σας μιλήσω ένα προς ένα από ορισμένα βασικά τρόφιμα , τόσο για τα πιάτα όσο και για την υγεία μας, και πρώτα απ 'όλα ένα από τα αγαπημένα μου, τόσο για τη γεύση όσο και για τις ιδιότητές του, είναι απίστευτο ότι ένα τόσο μικρό φαγητό έχει Πολλά.
- Τα αμύγδαλα έχουν περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες υψηλότερη από εκείνη του αυγού, και επίσης πολύ καλή ποιότητα
* αποτελούν μια πολύ καλή πηγή συγκεκριμένων ορυκτών: μαγγάνιο, κάλιο και χαλκό
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε , ένα φυσικό αντιοξειδωτικό
περιέχει μονοακόρεστα λίπη , με αποδεδειγμένα ευεργετικά αποτελέσματα στην καρδιά
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι λαμβάνουν αμύγδαλα τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα έχουν μικρότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
Έχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών , τα περισσότερα από τα οποία συγκεντρώνονται στο δέρμα
