Όταν τελειώσει το καλοκαίρι, θα πρέπει να ξαναρχίσουμε τις δραστηριότητές μας, τη δουλειά, τις σπουδές, κ.λπ., η αλήθεια είναι ότι μετά από μια μικρή χαλαρωτική περίοδο (και λέμε μικρά επειδή οι διακοπές έχουν πάντα λίγο γεύση) πρέπει να επικεντρωθούμε ξανά στη φρενήρη δραστηριότητα στον οποίο υποβάλλουμε τον εγκέφαλο το υπόλοιπο του έτους, η συγκέντρωση είναι απαραίτητη για κάθε δραστηριότητα.
Για να βοηθήσουμε τον εγκέφαλο στα καθήκοντα που μας παρουσιάζονται , τίποτα καλύτερο από το να κάνουμε μια δίαιτα που δεν είναι πλούσια σε λίπη, καθώς αυτά αφομοιώνονται αργά προκαλώντας επιβράδυνση στην κυκλοφορία του αίματος, αυτό είναι γεγονός ότι η κόπωση τόσο της καρδιάς όσο και του εγκέφαλος.
Καλύτερα μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες όπως ζυμαρικά, ψωμί ή ρύζι, αυτά τα τρόφιμα είναι καθαρά καύσιμα για τον εγκέφαλο και το σώμα, μπορούμε να συνεχίσουμε τη φρενίτιδα της καθημερινής ζωής. Αυτοί οι υδατάνθρακες αποτελούν βασική πηγή για τους νευρώνες και για τη διατήρηση της συγκέντρωσης καλά. Εάν πρέπει να μελετήσετε, είναι καλύτερο να διασφαλίσετε την παροχή βιταμινών για να εξασφαλίσετε καλή οξυγόνωση του αίματος και του εγκεφαλικού ιστού, πολλά εσπεριδοειδή, γάλα, όσπρια, αυγά γενικά βιταμίνες των ομάδων Β και Γ. Για τη μνήμη είναι καλύτερο να τρώτε τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα ψάρι, δύο φορές κρέας και λαχανικά κάθε μέρα, τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που θα σας επιτρέψει να είστε σε καλή φυσική και ψυχική κατάσταση.
Εντάξει, πρέπει να χαίρεσαι να μιλάς για επιστροφή στη δουλειά ή στο σχολείο όταν δεν έχουμε ξεκινήσει ακόμη τις διακοπές μας. Αλλά όπως λέγεται πάντα, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Για όσους τα έχουν ήδη ξεκινήσει, !! Καλές διακοπές!
